muskulär avslappning
Igår kväll plugga ja lite med anna, politik eftersom vi har prov i de båda två på fredag och det är samma prov så.
När vi inte orka mer följde vi med alex, filip, vice och sanna till alex för att kolla på film.
Jag och anna stack hem kvart i 9 ungefär.
Då fixa jag mig iordning för sängen och sen la mig och lyssna på en skiva där det är en gubbe som pratar om muskulär avslappning. Han sa när man skulle spänna olika kroppsdelar och sen slappna av.
Jag somna innan han va klar med allt :p
Jag ska göra detta i 28 dagar.
Sen byter jag till en annan sorts avslappning och gör det i 10 dagar.
Också efter dom dagarna så är det två andra också som båda är 10 dagar som jag också göra.
Detta gör jag för att sen ska jag få fler skivor av min tränare där det snart kommer träning om självförtroendet.
Tränarn säger att jag måste träna på det, för då blir jag bättre på fotbollen.
Jag förstår inte helt hundra men ja tror de kommer bli bra ändå ;)
Ska fixa mig iordning mer nu, ha en bra dag! :)
